Гибкость и растяжка в каратэ

Потрясающие высокие удары ногами, которыми на киноэкране поражают бойцы своих врагов, — вовсе не единственное проявление замечательной гибкости, без которой нет настоящего боевого искусства.

Однако гибкость бойца не исчерпывается одними лишь «вертлявыми» ногами. Уворачиваясь от атак и применяя защиту уходами и уклонами, вы поневоле должны проявлять определенную гибкость позвоночника, а при ударах руками с разворотом, как, впрочем, и при большинстве действий руками, неплохо иметь эластичные, подвижные суставы вдоль по всем рукам — от плеч и до самых кончиков пальцев.

Скачать уроки каратэ можно здесь.