Карта сайта karate-online.org
- Ката
- Перечень ката и общая характеристика
- Полезная информация о ката в каратэ
- Ката Хеян — общие сведения
- Кто создал ката Хейан?
- Основные требования при выполнении ката
- Теоретические положения о ката
- Грация в исполнение ката
- Источник ката
- Ката как база данных
- Ката как связь каратэ с другими боевыми искусствами
- Польза от тренировки ката
- Суть ката в исложении мастера каратэ Эда Паркера
- Основной вопрос бункай
- Миф о бункае. Часть 1
- Миф о бункае. Часть 2
- Миф о бункае. Часть 3
- Гитин Фунакоси о изучении ката
- Ката — коаны каратэ. Часть 1
- Ката — коаны каратэ. Часть 2
- Ката — коаны каратэ. Часть 3
- Кэнва Мабуни о важности ката
- Место и значение ката в практике каратэ-до
- Бункай в ката
- Ката — само каратэ. Часть 1
- Ката — само каратэ. Часть 2
- Ката в каратэ шотокан
- Ката как сущность каратэ — продолжая за и против. Часть 1
- Ката как сущность каратэ — продолжая за и против. Часть 2
- Ката как сущность каратэ — продолжая за и против. Часть 3
- Ката как сущность каратэ — продолжая за и против. Часть 4
- Ката как сущность каратэ — продолжая за и против. Часть 5
- Ката как сущность каратэ — продолжая за и против. Часть 6
- О ката
- Определение ката
- Отиаи Хидэи о ката. Часть 1
- Отиаи Хидэи о ката. Часть 2
- Правила соревнований по ката в каратэ шотокан
- Продолжитекльность выполнения ката шотокан
- Расшифровка названий ката
- Этапы освоения простейших ката
- Кумитэ
- Тактика и стратегия
- Тактика поединка в каратэ шотокан. Часть 1
- Тактика поединка в каратэ шотокан. Часть 2
- Бой против бойца с нокаутирующим ударом
- Бой против бойца, беспрерывно атакующего сильными ударами
- Бой против контратакующего противника
- Бой против противника, действующего в высоком темпе
- Бой против противника, умеющего искусно обыгрывать
- Бойцы различных типов тактики ведения боя и способы противодействия им Боксер-левша
- Бойцы различных типов тактики ведения боя и способы противодействия им Боксеры ближней и средней дистанции боя
- Бойцы различных типов тактики ведения боя и способы противодействия им Боксеры индивидуальной манеры боя
- Бойцы различных типов тактики ведения боя и способы противодействия им Боксеры-универсалы
- Бойцы различных типов тактики ведения боя и способы противодействия им Нокаутеры контратакующего плана
- Виды тактики
- Защитные и контратакующие действия, наиболее часто используемые против левши
- Маскировка
- Построение тактического плана ведения боя
- Тактика борьбы
- Тактика поведения бойца в схватке при различных обстоятельствах
- Тактика поединка
- Учет тактического замысла противника
- Характеристика тактических действий Часть 1
- Характеристика тактических действий Часть 2
- Самозащита
- Уличная драка
- Самозащита в каратэ шотокан. Часть 1
- Самозащита в каратэ шотокан. Часть 2
- Защита и контратака на атаки в туловище
- Защита и контратака на высокие атаки
- Защита и контратака на низкие атаки
- Пять основных принципов самозащиты
- Виды кумитэ
- Класиффикация видов кумитэ
- Дзю иппон кумитэ - дзедан кизами зуки
- Дзю иппон кумитэ - дзедан маваши гери
- Дзю иппон кумитэ - дзедан ой зуки
- Дзю иппон кумитэ - йоко гери кекоми
- Дзю иппон кумитэ - чудан гьяку зуки
- Дзю иппон кумитэ - чудан мае гери
- Дзю иппон кумитэ - чудан ой зуки
- Дзю иппон кумитэ - чудан уширо гери
- Дзю иппон кумитэ
- Кихон иппон кумитэ - джодан ой зуки
- Кихон иппон кумитэ - дзодан маваши гери
- Кихон иппон кумитэ - чудан йоко гери кекоми
- Кихон иппон кумитэ - чудан мае гери
- Кихон иппон кумитэ - чудан ой зуки
- Кихон иппон кумитэ
- Общие положения кумитэ
- Основные положения кумитэ в шотокан каратэ
- Боевые средства и цель
- Искусство концентрированного крика
- Спарринг в каратэ (карате)
- Чувство ритма в каратэ
- Чувство времени в каратэ
- Психологическая подготовка к бою
- Энергетический удар в каратэ шотокан
- Что важно в бою: гибкость
- Что важно в бою: ловкость и координация
- Что важно в бою: равновесие
- Что важно в бою: сила и быстрота
- Что важно в бою: скорость реакции
- Что важно в бою: выносливость
- Ближняя дистанция
- Боевые дистанции
- Бой с тенью
- Встречный удар Часть 1
- Встречный удар Часть 2
- Встречный удар Часть 3
- Выбор стойки и дистанции
- Выведение из равновесия
- Дальняя дистанция
- Действия в комбинировании блоков с решающими контратаками
- Нокаутирующий удар Часть 1
- Нокаутирующий удар Часть 2
- Определение типа боя
- Определение цели боя
- Планирование боя
- Подготовка к бою Часть 1
- Подготовка к бою Часть 2
- Увлечение поединком
- Успех нокаута - попадание во время
- Техника
- Удары руками
- Прямой удар — цуки
- Традиционный удар Гяку-цуки
- Варианты открытой кисти. Часть 1
- Варианты открытой кисти. Часть 2
- Варианты Цуки
- Гяку цуки
- Йоко-маваши-хидзи-атэ или йоко-маваши-емпи-учи(удар локтем со стороны, сбоку)
- Йоко-хидзи-атэ или йоко-емпи-учи (удар локтем вбок)
- Кизами-цуки
- Мае-хидзи-атэ или мае-емпи-учи (удар локтем вперед)
- Методы формирования кулака
- Основные принципы Цуки
- Основы гяку-цуки. Часть 1
- Основы гяку-цуки. Часть 2
- Отоши-хидзи-атэ или отоши-емпи-учи (удар локтем вниз)
- Приемы учи, использующие кулак
- Приемы учи, использующие локоть
- Приемы учи
- Разгибание локтя и предплечья в ударах учи
- Татэ-хидзи-атэ или татэ-емпи-учи (удар локтем вверх)
- Уракен-учи (вертикальный удар)
- Уширо-хидзи-атэ или уширо-емпи-учи (удар локтем назад)
- Цуки — проведение
- Шуто-учи (удар ребром кисти)
- Удары ногами
- Анализ прямого удара ногой (мае-гери). Часть 1
- Анализ прямого удара ногой (мае-гери). Часть 2
- Важные пункты в поднимании и сгибании колена
- Важные пункты для опорной ноги во всех гери
- Влияние силы в бедрах. Часть 1
- Влияние силы в бедрах. Часть 2
- Влияние силы в бедрах. Часть 3
- Влияние силы в бедрах. Часть 4
- Влияние силы в бедрах. Часть 5
- Гери — удары ногами
- Использование стоп в каратэ
- Используемые факторы гери
- Йоко-гери
- Йоко-гери-кекоми
- Кекоми (прямой толчковый удар ногой)
- Мае-аши-гери(удар впереди стоящей ногой)
- Низ живота и бедра
- Позиция тела в мае-гери
- Принципы ударов ногами — кеаге и кекоми
- Разновидности гери
- Удары ногами в каратэ
- Фумикири и фумикоми
- Эволюция маэгэри
- Блоки
- Верхний блок — агэ-укэ
- Нижний блок — гедан-бараи
- Блок ребром ладони — шуто-укэ
- Блок основанием ладони
- Аге-уке
- Асибо-каке-уке
- Асикуби-каке-уке
- Блоки двумя кистями
- Блоки, выполняемые специальными частями кисти
- Гедан-барай
- Гедан-каке-уке
- Дзюи-уке
- Какиваке-уке
- Какуто-уке
- Маедэ-дзае-осае-уке
- Мае-удэ-хинэри-уке
- Моротэ-сукуи-уке
- Моротэ-уке
- Моротэ-цуками-уке
- Осае-уке
- Основы успешного блока. Фактор 1
- Основы успешного блока. Фактор 2
- Основы успешного блока. Фактор 3
- Основы успешного блока. Фактор 4
- Основы успешного блока. Фактор 5
- Основы успешного блока. Фактор 6
- Сокумэн-авазэ-уке
- Сокуто-осае-уке
- Сокутэй-маваши-уке
- Сокутэй-осае-уке
- Сото-уке
- Сукуи-уке
- Тэйшо-авазэ-уке
- Тэкуби-каке-уке
- Тэ-нагаши-уке
- Учи-уке
- Хайван-нагаши-уке
- Хайшу-уке
- Характеристика уке
- Шуто-уке
- Стойки
- Техника исполнения стоек каратэ шотокан
- Класификация стоек шотокан каратэ
- Зенкуцу-дачи — передняя наступательно-боевая стойка
- Киба-дачи — как обрести устойчивость
- Киба-дачи — стойка всадника
- Кокутсу-дачи — задняя защитно-боевая стойка
- Действие стойки на дальность атаки приемов гяку-цуки
- Зенкутсу-дачи — передняя наступательно-боевая стойка
- Зенкутсу-дачи
- Киба-дачи
- Кокутсу-дачи — задняя защитно-боевая стойка
- Кокутсу-дачи
- Позиция шизен-тай
- Санчин-дачи — стойка стекла в часах
- Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 1
- Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 2
- Стойки и позы в каратэ шотокан. Часть 3
- Стойки каратэ
- Сущность стойки в Каратэ Шотокан
- Требования к хорошей стойке
- Хорошая стойка в каратэ
- Шико-дачи, хангетсу-дачи, фудо-дачи, неко-аши-дачи
- Общие положения
- История
- История боевых искусств
- Древние боевые искусства Индии
- Киокусинкай против муай-тай
- Бубиси — библия каратэ
- Железный блок — стальной удар!
- Дайдо-джуку. Еще один стиль каратэ?
- Начало окинавской легенды: боец с быками Сакугава
- История возникновения и развития каратэ
- Вклад шаолиньсу-кэмпо в каратэ
- Возникновение фудокан каратэ
- Федерации шотокан каратэ
- Стили каратэ (карате, каратэ-до)
- Различие между традиционным (ITKF) и современным (WUKO) каратэ
- Что такое киссаки-кай каратэ ?
- Вадо-рю — «Путь Японии» или рассказ о добром старичке со смертельным ударом.
- Источник каратэ — Окинава или Китай? Часть 1
- Источник каратэ — Окинава или Китай? Часть 2
- «Журавлиный предок» окинавского каратэ
- История каратэ
- Каратэ в России
- Каратэ-дзюцу. Часть 1
- Каратэ-дзюцу. Часть 2
- Каратэ-дзюцу. Часть 3
- Каратэ-дзюцу. Часть 4
- Каратэ-дзюцу. Часть 5
- О каратэ в двух словах
- Понятия «кара» и «тэ». Часть 1
- Понятия «кара» и «тэ». Часть 2
- История шотокана
- История возникновения и развития шотокан каратэ
- Окинава — колыбель каратэ
- Краткая история каратэ шотокан
- Основные направления окинавского каратэ
- Каратэ: в преддверии исхода. Часть 1
- Каратэ: в преддверии исхода. Часть 2
- Корабль у пристани. История о Г.Фунакоши и возникновении каратэ
- Истоки шотокана
- Тигр шотокан
- Мастера
- Биографии знаменитых учителей и мастеров шотокан карате
- Канадзава Хирокадзу
- Биография Фунакоси
- Биография мастера каратэ Г. Ямагути
- Биография мастера каратэ М. Накаямы
- Биография мастера каратэ Х. Канадзавы
- Биография мастера каратэ Садасиге Като
- Биография мастера каратэ Такенори Танаки
- Биография мастера каратэ Хитоси Касуя
- Биография Накамура Хидэо
- Биография Роямы Хацуо
- Биография Саваи Кэнъичи
- Кияма Хитоши
- Маленький гигант Мидори Часть 1
- Маленький гигант Мидори Часть 2
- Мастер каратэ Хацуо Рояма
- Мастер каратэ Шокей Мацуи
- Первый окинавский мастер Мацумура
- Эвертон Теиксеира
- Юшито Кимура
- Хидэтака Нисияма
- Хитоси Сираи
- Интервью с мастерами и другими известными в каратэ личностями и спортсменами
- Интервью с Морио Хигаонной, 9-й дан, Ханси, Годзю-рю
- Интервью с Масатоши Накаяма. Часть 1
- Интервью с Масатоши Накаяма. Часть 2
- Интервью с Масатоши Накаяма. Часть 3
- Интервью с Масатоши Накаяма. Часть 4
- Интервью с Хироказу Канадзава. Часть 1
- Интервью с Хироказу Канадзава. Часть 2
- Интервью с Садашиге Като
- Интервью Оямы Масутацу середины 1950-х годов
- Интервью Президента международной Федерации Каратэ Ханси Стива Арнейла
- Интервью с Масатоши Накаяма
- Истории из жизни мастеров каратэ
- Гитин Фунакоси об окинавском мастере Итосу
- Гитин Фунакоси об окинавском мастере Азато
- Бой с Калленбахом
- Бой тигра с драконом
- Воспоминания о президенте Кекусин-кайкан Ояма Масутацу
- Воспоминания об учителе китайского кэмпо Саваи Кэнъичи
- Головокружительный калейдоскоп приемов учителя Исибаси
- История всех имен Масутацу Оямы
- Как Мас Ояма дрался с Со Досином
- Кумитэ дьявола
- Начало окинавской легенды - боец с быками Сакугава
- Слезы позора
- Финальный бой Канадзава Хирокадзу с Миками Такаюки
- Финальный бой Канадзава Хирокадзу с Цуяма Кацунори
- Гибкость
- Гибкость как физическое качество. Часть 1
- Гибкость как физическое качество. Часть 2
- Гибкость как физическое качество. Часть 3
- Гибкость
- Зачем нужно растягивать мышцы
- Комплекс упражнений для достижения поперечного шпагата
- Методика развития гибкости. Часть 1
- Методика развития гибкости. Часть 2
- Методы растяжения мышц
- Развитие гибкости. Общая гибкость
- Развитие гибкости. Специальная гибкость
- Разминка и развитие гибкости
- Разминка. Комплекс упражнений № 1
- Разминка. Комплекс упражнений № 2
- Разминка. Комплекс упражнений № 3
- Разминка. Комплекс упражнений № 4
- Разогрев, охлаждение и растяжка. Часть 1
- Разогрев, охлаждение и растяжка. Часть 2
- Разогрев, охлаждение и растяжка. Часть 3
- Разогревающие упражнения
- Растяжка
- Три принципа растяжки
- Упражнения для растяжки рук
- Философия
- Восемь изначальных положений каратэ
- Принципы Фунакоши
- Высказывания Фунакоши о каратэ
- «Вскармливание» жизни (отрывок из чжуан-цзы)
- Сознание дзэн
- Цель изучения каратэ
- Письмо Мацумуры Сокона
- А ваша цель?
- Цель изучения каратэ шотокан
- Осознание сути каратэ
- Заветы Фунакоши
- Психологические особенности в карате шотокан
- Знак уважения
- Десять заповедей о занятиях каратэ-до Итосу Анко
- Каратэ в России. Часть 1
- Каратэ в России. Часть 2
- Литература
- Загрузка книг
- Краткий словарь японских терминов
- Практическое каратэ. М. Накаяма, Донн Ф. Дрэгер
- Ле-Цзы. (перевод В. В. Малявина)
- Дао Дэ Цзин. (перевод с древнекитайского)
- 101 Дзенская история
- Обзоры книг
- Кэмпо - традиция воинских искусств. Долин А.А., Попов Г.В.
- Боевые искусства: Китай, Япония. Малявин В.В.
- Книга пяти колец. Миямото Мусаси
- Динамика каратэ. Накаяма Масатоши
- Практическое карате для всех. Накаяма М.
- Практическое карате на улице. Накаяма М.
- Каратэ-до. От азов до черного пояса. 6 томов Ролан Хаберзетцер
- Каратэ для черных поясов. Техника высшего ранга и стратегия схватки. Ролан Хаберзетцер
- Окинавское каратэ. Бишоп М.
- Каратэ-до сетокан. Биджиев С.
- Тренировка
- Дыхание
- Дыхание в Каратэ Шотокан (карате сетокан)
- Контроль дыхания в каратэ. Часть 1
- Контроль дыхания в каратэ. Часть 2
- Специальные дыхательные упражнения каратэ шотокан
- Ибуки: «Ударное Дыхание»
- Разминка
- Восемь кусков парчи (древний китайский оздоровительный и разминочный комплекс)
- Разминочный комплекс тэквондо
- Разминочный комплекс дзюдо
- Разминка. Комплекс упражнений № 1
- Разминка. Комплекс упражнений № 2
- Разминка. Комплекс упражнений № 3
- Разминка. Комплекс упражнений № 4
- Медитация
- Развитие внутренней энергии
- Медитация в боевых искусствах
- Медитация в движении и покое
- Статическая медитация
- Медитации-состояния
- Техника Даосской медитации
- Аутогенная тренировка в каратэ
- Концентрация – медитация
- Комплекс «Железная Рубашка». Часть 1
- Комплекс «Железная Рубашка». Часть 2
- Комплекс «Железная Рубашка». Часть 3
- Техника Даосской медитации
- Отработка техники
- Методика тренировки чеку-цуки
- Копирование и многократное повторение
- «Хорошая» стойка в каратэ
- Тренировка с макиварой
- Общие положения тренировки
- Общий распорядок тренировки
- Изучение каратэ без учителя
- Сущность стойки в каратэ
- Три вредных привычки для начинающих
- Тайцзы-цюань - средство укрепления здоровья
- Школы (стили) тайцзы-цюань
- Когда тренироваться?
- Тактика спортивного поединка в каратэ
- Как выбрать стиль и клуб
- Тренируйтесь больше чем спите
- Как избежать удара
- Выбор секции каратэ (карате)
- Звериные стили в Каратэ
- Методы питания при тренировках в каратэ
- Методы растяжения мышц в каратэ
- Травмы и тренировки
- Развитие специальных способностей
- Пояс, дан, кю
- Система поясов в каратэ
- Сущность градации по поясам (рангам) в каратэ
- Даны в каратэ
- Система ступеней совершенствования в шотокан каратэ-до
- Оценка уровня подготовки
- Программа экзаменов на 8 и 9 кю
- Программа экзаменов на 6 и 7 кю
- Программа экзаменов на 4 и 5 кю
- Программа экзаменов на 2 и 3 кю
- Звания, должности, обращения в каратэ. Часть 1
- Звания, должности, обращения в каратэ. Часть 2
- Звания, должности, обращения в каратэ. Часть 3
- Значение каратэги
- Значение пояса в каратэ-до Часть 1
- Значение пояса в каратэ-до Часть 2
- Под гнетом зеленого пояса
- Почему каратэги белого цвета
- Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (2-й ДАН)
- Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (3-й ДАН)
- Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (с 2-го КЮ по 1-й ДАН)
- Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (с 9-го по 3-й КЮ)
- Три основных этапа обучения в каратэ шотокан
- Что думают каратэка о черном поясе
- Обои
- Контакты
- Карта сайта
- Обновления
- Уроки каратэ
- Новости каратэ
