Главная страница > Техника > Стойки > КОКУТСУ-ДАЧИ - задняя защитно-боевая стойка

КОКУТСУ-ДАЧИ - задняя защитно-боевая стойка

КОКУТСУ-ДАЧИ - задняя защитно-боевая стойка ( КО - назад, задний ). Общее рассмотрение: Держа бедра низко , согните колено сзади стоящей ноги и вытяните впереди стоящую ногу вперед , но не выпрямляйте ее. Стопы между собой образуют прямой угол , а пятки находятся на одной линии . Тазобедренный сустав , колено и наружное ребро стопы сзади стоящей ноги находятся в одной вертикальной плоскости , параллельной фронту . Эта стойка является идеальной позицией , из которой блокируются атаки , идущие спереди , а затем , переменив ее на ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, производится немедленная контратака.

Специфические пункты для запоминания:

1.Расставьте стопы обеих ног на расстоянии около 80-90 см и поместите стопу сзади стоящей ноги в такое положение , чтобы ее пятка пересекла линию , проведенную вдоль через середину стопы впереди стоящей ноги, т.е. одна стопа - впереди, другая - сзади.

2.Согните щиколотку сзади стоящей ноги и держите низ стопы устойчиво на грунте ; пятку впереди стоящей стопы поместите на грунт.

3.Направьте впереди стоящую стопу прямо вперед; поверните сзади стоящую стопу вбок, однако натяните ее слегка вперед или вовнутрь; при этом щиколотка ее образует прямой угол по отношению к другой стопе ( впереди стоящей ).

4.Напрягите колено сзади стоящей ноги насколько возможно - так, чтобы вертикальная линия опускалась из колена в точку , находящуюся впереди пальцев стопы ( КОШИ ) на расстоянии одного кулака; сохраняйте наружное напряжение в колене для придания силы стойке.

5.Переместите центр тяжести так , чтобы на сзади стоящую ногу приходилось 70% , а на впереди стоящую - 30% веса тела.

Перемещение из этой стойки сходно с перемещением из стойки ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , однако для разворота на 180 градусов вокруг своей оси достаточно только развернуться на стопах, так как пятки стоп расположены на одной прямой линии , перпендикулярной фронтальной.

Стойка КОКУТСУ-ДАЧИ не является симметричной стойкой, поэтому она, как и ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, предусматривает положения МИГИ и ХИДАРИ.

КИБА-ДАЧИ - стойка с широко расставленными ногами ( "стойка садника"; КИБА - всадник ) Общее рассмотрение: Для хорошего выполнения КИБА-ДАЧИ согните колено , держа верх тела перпендикулярно к грунту , и передняя плоскость тела смотрит вперед . Эта позиция похожа на ту, когда человек сидит верхом на лошади . КИБА-ДАЧИ является сильной по отношению к сторонам , и используется , когда применяются приемы, направленные в сторону . Например , ЕМПИ-УЧИ ( удар локтем ) или УРАКЕН-УЧИ ( удар тылом кулака ) выполняются из этой позиции.

Специфические пункты для запоминания:

1.Держите верх тела в стойке перпендикулярно к грунту и не отклоняйте его вперед или назад, иначе нарушается устойчивость.

2.Напрягайте стопы вовнутрь для преодоления их склонности повернуться наружу , т.е. стопы Ваших ног должны быть параллельны друг другу.

3.Конечно, необходимо, чтобы подошвы стоп крепко стояли на грунте , и колени были разведены в стороны.

4.Согните щиколотки и колени так , чтобы последние оставались в правильном положении.

5.Держите бедра низко ; если колени выпрямленны, бедра поднимаются вверх.

6.Держите ягодицы напряженно , однако препятствуйте их подаче назад; если это имеется, верх тела наклоняется вперед.

7.Расстояние между стопами держите приблизительно равным 90-95 см - две ширины плеч.

8.Вес тела равномерно распределен на обе стопы, а центр тяжести находится прямо напротив середины линии, соединяющей пятки стоп.

Передвижения из стойки КИБА-ДАЧИ осуществляется только в стороны путем заноса одной ноги за другую. При этом необходимо знать , что все перемещения из любых стоек должны производиться на одном уровне ( высоте ).