|
Стойки каратэСтойки в каратэ можно разделить на три группы: а) естественные ( информационно-внимательные ) - позиция, называемая шицен-тай; б) защитные; в) боевые ( наступательные ). Для того, чтобы научиться их различать и знать , в какой момент боя какую стойку необходимо принять , рассмотрим подробно основные стойки каратэ. Указанная выше позиция шицен-тай включает в себя следующие стойки: Мусуби-дачи - информационно-внимательная стойка ( стопы развернуты наружу , пятки вместе ); Хэйсоку-дачи - информационно-внимательная стойка ( стопы вместе ); Хачидзе-дачи - информационно-внимательная стойка ( стойка с расслабленными ногами ); Тэидзе-дачи - информационно-внимательная стойка( Т-стойка ); Хэйко-дачи - информационно-внимательная стойка ( параллельная стойка ). Остальные стойки относятся к защитным и боевым ( наступательным ). Это: зенкутсу-дачи - передняя наступательная стойка; кокутсу-дачи - задняя оборонительная стойка; киба-дачи - стойка с широко расставленными но- гами ( стойка всадника ); шико-дачи - квадратная стойка; фудо-дачи - укоренившаяся стойка; неко-аши-дачи - кошачья стойка ( неко - кошка ); санчин-дачи - стойка стекла в часах; хангетсу-дачи - полулунная стойка; ренодзе-дачи - L-стойка. Помимо этих основных стоек в каратэ есть также и производные из них стойки такие , как , например , сочин-дачи, камаетэ-дачи и т.д. Каждая стойка предназначена для определенной цели. Следовательно , прогресс в изучении может быть медленным, если новички не придерживаются строгих правил и принципов в форме каждой стойки. Непозволимая форма любой стойки портит ее так, что трудно отличить одну стойку от другой . Поэтому необходимо оказывать строгое внимание к требованиям каждой стойки. Определенные методы тренировок полезны в изучении стоек . Например , полезно держаться в той же самой стойке с напряжением долгое время. Другой метод: попеременно напрягать и расслаблять мышцы с короткими промежутками во время держания стойки . Последний метод также помогает развитию координации и развивает чувство, необходимое для правильного сосредоточения приема . При изучении стойки полезно практиковаться в наступательных и оборонительных приемах , которые лучше всего идут из этой стойки. |
|
Реклама:
|
© 2004—2014 При использовании материалов сайта обязательна ссылка на сайт http://karate-online.org |