Главная страница > Техника > Удары ногами > Важные пункты для опорной ноги во всех гери

Важные пункты для опорной ноги во всех гери

1.Старайтесь, чтобы вертикальная линия , опущенная из ягодиц , падала точно позади пятки. Центр тяжести помещаться где-то пальцами и пяткой стопы.

2.Держите всю подошву стопы в плотном соприкосновении с грунтом.

3.Сгибайте слегка колено и напрягайте щиколотку и коленный сустав опорной ноги.

4.Следите, чтобы вертикальная линия падала с передней части колена на кончики пальцев стопы.