Главная страница > Техника > Удары руками > Приемы учи, использующие кулак

Приемы учи, использующие кулак

Уракен-учи - удар тылом кулака.

кентсуи-учи - удар "молотом" кулака.

уракен-учи и кентсуи-учи - удары, использующие кулак в качестве ударной точки, где локоть является центром движения. Для выполнения разогните предплечье наружу на 180 градусов по окружности. В уракен-учи в ударе по цели используется тыл кулака или суставы ( концы их ) указательного и среднего пальцев . Этот прием получается более эффективным, если запястье разгибается также, как и локоть . Однако, для начинающих разгибание локтя имеет первостепенную важность и должно быть тщательно изучено.

В кентсуи-учи удар делается низом кулака . Он главным образом применяется для ударов в лицо , солнечное сплетение и бок тела. Оба удара могут выполняться и бок тела.

Оба удара могут могут выполлняться в горизонтальной или вертикальной плоскости.

Важные рассмотрения.

1.Избегайте бить всей рукой . Используйте лишь разгибание предплечья в локте для проделывания резкого и эффективного приема.

2.В случае горизонтального приема предплечье движется в плоскости, поараллельной грунту . Когда делается удар в горизонтальной плоскости , кулак движется по полуок- ружности от грунта вверх, а затем вниз к цели.

3.Направляйте локоть в направлении цели перед ударом , обеспечивая , чтобы кулак двигался к цели прямо вместо того, чтобы двигаться более длинным маршрутом.

Тренировочный метод для горизонтального удара - 1. 1.Примите шицен-тай . Проверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди от правого бедра , а правый - слевой стороны от груди.

2.Резко возвратите левую кисть в позицию над ле- вым бедром и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем, параллельным грунту.

3.В продолжении предыдущего движения разогните резко правый кулак в локте и немедленно возвратите его в позицию пункта 2.

4.Возвратитесь в положение, описанное в п.1.

Тренировочный метод для горизонтального удара - 2. 1.Примите шицен-тай. 2.Поверните голову вправо. Поместите кисти в позицию, описанную в п.1 предыдущего метода.

3.Скользя правой рукой в сторону , резко возвра- тите левую кисть в позицию над левым бедром , и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем , параллельным опорной плоскости ( грунту ).

4.Как в продолжение движения п.3 , примите киба-дачи , разгибанием пошлите правый кулак в сторону и немед- ленно возвратите его к правой передней стороне груди.

5.Возвратитесь в шицен-тай , возвращая правую стопу в прежнюю позицию.