|
Методы формирования кулака1.Формирование кулака - 1. Согните пальцы вовнутрь в средних уставах, концы их должны охватить основание пальцев . Продолжайте сгибать пальцы до тех пор , пока они не прижмутся тесно к ладони . Согните большой палец над остальными пальцами и крепко прижмите им указательный и средний пальцы . В формировании кулака этим способом средний палец стремится к ослаблению и расслаблению. Заботьтесь о предохранении его от случайностей. 2.Формирование кулака - 2. Согните средний , безымянный и мизинец вовнутрь до тех пор, пока они тесно не прижмутся к ладони . Затем согните указательный палец над средним пальцем и прижмите его вниз. Указательный палец должен быть слегка под углом к среднему пальцу . Согните большой палец над указательным и прижмите его вниз . Этот метод формирования кулака был широко распространен 30 лет назад . Однако некоторые каратэисты используют его и сейчас. Популярность его падает, хотя указательный и средний пальцы образуют тугой шар ; мизинец же стремится к расслаблению совсем. Если, однако, привыкнуть к этому методу, кулак можно сформировать быстро. Оба метода образования кулака полезны и приводят к эффективным приемам. |
|
Реклама:
|
© 2004—2014 При использовании материалов сайта обязательна ссылка на сайт http://karate-online.org |