|
Отоши-хидзи-атэ или отоши-емпи-учи ( удар локтем вниз )отоши-емпи-учи используется для атаки лица, тыла головы или тела ( спины ), когда эти цели в относительно низкой позиции. Удар локтем вниз очень эффективен после блокирования атаки противника и сгибания его силой вперед или после его падения. Тренировочный метод для отоши-емпи-учи. 1.Примите фудо-дачи, левая стопа впереди. 2.Поместите левый кулак перед левым бедром и поднимите правую руку над своей головой. 3.Возвратите левую руку ( кисть ) к левому бедру , опустите бедра и пошлите правый локоть вниз , вращая предплечье против часовой стрелки до тех пор, пока тыл кисти не будет смотреть наружу. 4.Закончите движение п.3 возвращением левой кисти полностью к боку, глубоким сгибанием коленей, понижением бедер и сильным ударом вниз правым локтем. 5.Выпрямите колени и возвратитесь в позицию п.2. Отрабатывайте это движение попеременно в обе стороны. Важные рассмотрения. Ученики склонны к наклону вперед и ослаблению своего равновесия ударом по цели одной лишь рукой. Используйте вес тела для удара, снижая бедра и держа предплечье перпендикулярно к грунту. |
|
Реклама:
|
© 2004—2014 При использовании материалов сайта обязательна ссылка на сайт http://karate-online.org |